Wie viele Kalorien hat Nasi Lemak?
Ein Teller Nasi Lemak hat etwa 490 kcal.
Portion
Zum Abtrainieren
Nasi Lemak ist Reis, in Kokosmilch mit Pandanblatt gekocht, mit Sambal, frittierten Sardellen, gerösteten Erdnüssen, Gurke und einem Ei. Am Stand kommt er oft in ein Bananenblatt gewickelt.
Der einfache Teller hat 490 kcal, mit 60 g Kohlenhydraten, 22 g Fett und 14 g Eiweiß. Die Kokosmilch macht den Reis reich, Sambal und frittierte Sardellen bringen den Rest vom Fett.
Mit einem Stück gebratenem Hähnchen sind es 660 kcal und 30 g Eiweiß. In Malaysia isst man ihn zum Frühstück, und zu jeder anderen Mahlzeit auch.
Tipps
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ein teller nasi lemak mit sambal und ei
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Fragen
Was ist Nasi Lemak?
Malaysischer Reis in Kokosmilch gekocht, mit Sambal, Sardellen, Erdnüssen, Gurke und Ei.
Was bedeutet Nasi Lemak?
Nasi ist Reis, Lemak heißt reichhaltig oder cremig, wegen der Kokosmilch.
Wie viele Kalorien hat Nasi Lemak mit Hähnchen?
Etwa 660 kcal, mit 30 g Eiweiß.
Wie viel Eiweiß hat einfacher Nasi Lemak?
Etwa 14 g, vom Ei, den Sardellen und den Erdnüssen.
Ist Nasi Lemak ein Frühstück?
Traditionell ja. Heute bekommst du ihn zu jeder Tageszeit, vom Straßenstand bis zum Mamak Laden spät in der Nacht.
