Wie viele Kalorien hat Gulab Jamun?
Zwei Gulab Jamun mit Sirup haben etwa 300 kcal.
Portion
Zum Abtrainieren
Gulab Jamun sind kleine Teigbällchen aus eingekochter Milch, dunkelbraun frittiert und in warmem Zuckersirup mit Kardamom und Rosenwasser getränkt. Sie sind auf jeder indischen Hochzeit, jedem Fest und an Diwali, und beim Inder um die Ecke als Nachtisch.
Zwei Stück haben 300 kcal, mit 46 g Kohlenhydraten, 11 g Fett und 4 g Eiweiß. Der Sirup ist das meiste der Kohlenhydrate, Frittieren und Milch das Fett.
Sie sind klein, weich und kommen warm in einer Schale Sirup. Bei zwei aufzuhören ist der schwere Teil.
Tipps
- 1Heb sie aus dem Sirup und lass ihn abtropfen.
- 2Eins mit einem Löffel Naturjoghurt, das nimmt die Süße.
- 3Such dir auf der Feier deine eine Süßigkeit aus und genieß sie richtig.
Tipp es einfach ein
zwei gulab jamun mit sirup
In Caltype schreibst du es auf wie eine Notiz, und die App zählt mit. Kein Abwiegen, kein Suchen in endlosen Listen.
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Fragen
Woraus macht man Gulab Jamun?
Aus Khoya, also eingekochter Milch, oder Milchpulver, mit etwas Mehl, frittiert und in Zuckersirup getränkt.
Wie viele Kalorien hat ein Gulab Jamun?
Etwa 150 kcal.
Was bedeutet Gulab Jamun?
Gulab ist Rose, wegen des Rosenwassers im Sirup. Jamun ist eine dunkle indische Frucht in ungefähr derselben Größe und Farbe.
Wie viele Kalorien haben vier Gulab Jamun?
Etwa 600 kcal.
Isst man Gulab Jamun warm oder kalt?
Beides ist normal. Warm sind sie weicher und saftiger, kalt fester.
