Wie viele Kalorien hat Roti Canai?
Zwei Stück Roti Canai haben etwa 330 kcal.
Portion
Zum Abtrainieren
Roti Canai ist ein Fladenbrot aus weichem, geöltem Teig, der geschwungen und dünn ausgezogen, gefaltet und dann auf einer heißen Platte blättrig gebraten wird. Dazu gibt es Dhal und etwas Curry zum Tunken.
Zwei Stück haben 330 kcal, mit 40 g Kohlenhydraten, 16 g Fett und 7 g Eiweiß. Das Mehl sind die Kohlenhydrate, Öl und Margarine im Teig sind das Fett.
Curry und Dhal daneben zählen obendrauf, und ein Glas Teh tarik auch. Das ist das komplette Mamak Frühstück.
Tipps
- 1Tunk mehr ins Dhal als ins Curry, das ist das leichtere.
- 2Ein Stück und ein Ei daneben für mehr Eiweiß.
- 3Lass Roti tisu und Roti bom weg, die kommen mit Zucker und mehr Margarine.
Tipp es einfach ein
zwei roti canai
In Caltype schreibst du es auf wie eine Notiz, und die App zählt mit. Kein Abwiegen, kein Suchen in endlosen Listen.
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Fragen
Was ist Roti Canai?
Ein blättriges malaysisches Fladenbrot, dünn ausgezogen, gefaltet und auf der Platte gebraten, mit Dhal oder Curry.
Ist Roti Canai dasselbe wie Roti Prata?
Mehr oder weniger. Singapur sagt Roti Prata, Malaysia Roti Canai.
Wie viele Kalorien hat ein Roti Canai?
Etwa 165 kcal, ohne Füllung.
Wie viele Kalorien haben vier Stück?
Etwa 660 kcal, vor dem Curry.
Hat Roti Telur mehr?
Ja, ein wenig. Bei Roti Telur ist ein Ei eingefaltet, das bringt Eiweiß und etwas Fett.
