Hvor mange kalorier er der i en kop masala chai?
En kop masala chai med mælk og sukker har cirka 90 kcal.
Portion
For at forbrænde det
Masala chai er sort te kogt sammen med mælk, sukker og krydderier, som regel ingefær og kardemomme og nogle gange nellike, kanel eller peber. I Indien sælges den fra hver eneste bod i små kopper eller lerkrus.
En kop er 90 kcal med 12 g kulhydrat, 3 g fedt og 3 g protein. Mælken og sukkeret er næsten hele tallet, teen og krydderierne er højst et par kcal.
Koppen er lille, og de fleste drikker mere end én om dagen. Det er der, det løber op.
Tips
- 1Bed om mindre sukker. Krydderierne bærer smagen alligevel.
- 2Brug letmælk derhjemme og hold krydderierne stærke.
- 3Drik den i den lille kop, ikke i caféens store krus.
Bare skriv det
en kop masala chai med mælk og sukker
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Del
Spørgsmål
Hvad er der i masala chai?
Sort te, mælk, sukker og krydderier som ingefær og kardemomme, kogt sammen i én gryde.
Er masala chai det samme som en chai latte?
Ikke helt. En chai latte på en café er som regel lavet på sød sirup eller pulver med skummet mælk og kommer i et meget større krus.
Hvor mange kalorier er der i tre kopper chai?
Cirka 270 kcal.
Er der koffein i masala chai?
Ja, fra den sorte te. Som regel mindre end i en kop kaffe.
Hvor mange kalorier er der i chai uden sukker?
Færre, fordi sukkeret er en stor del af kulhydratet. Mælken er resten.
