Hvor mange kalorier er der i en kop yerba mate?
En kop yerba mate har cirka 5 kcal.
Portion
For at forbrænde det
Yerba mate er de tørrede blade af en sydamerikansk kristtorn, trukket i varmt vand. I Argentina, Uruguay og Paraguay drikkes den fra en kalebas gennem et metalsugerør, bombillaen, og sendes rundt i flokken.
En kop er 5 kcal med cirka 1 g kulhydrat. Det er vand og blade, så tallet rykker sig kun, når der kommer sukker eller mælk i.
Den har koffein, ligesom kaffe og te. I Paraguay drikkes den tit kold med isvand og hedder tereré, og i det sydlige Brasilien drikkes den varm som chimarrão.
Tips
- 1Drik den bitter, amargo, så bliver den ved 5 kcal.
- 2Skal den være sød, så kom lidt i og tæl det.
- 3Brug varmt vand, ikke kogende, så den ikke bliver skarp.
Bare skriv det
en kop yerba mate
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Del
Spørgsmål
Har yerba mate kalorier?
Knap nok, cirka 5 kcal i en kop. Sukker eller mælk er det, der lægger dem til.
Er der koffein i yerba mate?
Ja. Den er opkvikkende, ligesom kaffe og te.
Hvor mange kalorier er der i fire kopper mate?
Cirka 20 kcal uden sukker.
Hvad er tereré?
Yerba mate drukket kold med isvand eller juice, sådan som man gør i Paraguay.
Hvorfor deler man mate?
Det er en social drik. Én fylder vand i kalebassen og sender den rundt, og du giver den tilbage, når den er tom.
