Crosstrainer vs løb
30 minutter på crosstrainer forbrænder cirka 185 kcal, en løbetur på 5 km cirka 350. Løbeturen forbrænder 165 kcal mere.
Forskellen
165 kcal forbrændt
Tallene gælder for en voksen på cirka 70 kg. En tungere person forbrænder mere, en lettere lidt mindre.
Samme tid: 30 minutters løb er cirka 330 kcal mod crosstrainerens 185. Skruer du op for modstand og tempo, forbrænder du mere.
Crosstraineren er skånsom for knæene og et godt valg, når det regner, eller du er på vej tilbage efter en skade. I Caltype skriver du bare "crosstrainer 30 min".
Bare skriv det
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier forbrænder en time på crosstrainer?
Cirka 370 kcal for en på omkring 70 kg.
Hvor mange kalorier forbrænder 30 minutters løb?
Cirka 330 kcal.
Er crosstrainer godt for knæene?
Mange vælger den netop derfor, fordi foden aldrig slipper pedalen.