Kolik kalorií spálí tenis
Hodina tenisu spálí asi 590 kcal.
hodina, pořádný zápas
spálených kcal
30 minut, rychlé rozehrání295 kcal
hodina, pořádný zápas590 kcal
To je zhruba
2,5Croissant
2,5Pivo
Čísla platí pro dospělého zhruba se 70 kg. Kdo váží víc, spálí víc, lehčí člověk o něco méně.
Půl hodiny je asi 295 kcal a celá hodina 590. To je dvouhra s opravdovými výměnami, ne deset minut sbírání míčků u sítě.
Tenis je samé zastavení, rozběh a sprint, proto spálí víc, než to vypadá z lavičky. Čtyřhra na antuce v klubu je o něco klidnější a pivo po ní k tomu patří.
Tipy
- 1Zamluv si kurt v místním oddílu, večer ve všední den bývá levnější.
- 2Hrajte na sety, ne jen tak přehazovat, ať se fakt hýbeš a nekecáš.
- 3Najdi si stálého parťáka. Pevný termín každý týden porazí neurčitý plán pokaždé.
Prostě to napiš
tenis 1 hodina
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Kolik kalorií spálí hodina tenisu?
Asi 590 kcal u člověka se 70 kg, při dvouhře.
Spálí čtyřhra míň než dvouhra?
Většinou ano. Pokryješ menší kus kurtu, takže počítej s o něco menším číslem než 590 za hodinu dvouhry.
Jak zapíšu tenis do Caltype?
Napiš "tenis 1 hodina" a kalorie se ti přičtou zpátky do dne.
