Kolik kalorií spálí fotbal
Celý fotbalový zápas spálí asi 770 kcal, když opravdu běháš.
celý zápas, 90 minut
spálených kcal
hodina malé kopané nebo futsalu515 kcal
celý zápas, 90 minut770 kcal
To je zhruba
3Croissant
3,5Pivo
Fotbal se u nás hraje od okresního přeboru po středeční malou kopanou s kolegy, v zimě v hale. Hodina je asi 515 kcal.
Čísla platí pro dospělého kolem 70 kg, který se hýbe celou dobu. Brankář a ten, co čeká vepředu, spálí méně.
V malé kopané jsi pořád blízko míče, takže se naběháš víc. Pivo po zápase si pak počítej zvlášť.
Tipy
- 1Přidej se k týdenní malé kopané, vždycky někomu chybí hráč.
- 2Na hřiště dojeď na kole a máš rozcvičku.
- 3Zahraj si s dětmi na plácku místo koukání z lavičky.
Prostě to napiš
malá kopaná 1 hodina
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Kolik kalorií spálí hodina malé kopané?
Asi 515 kcal u člověka se 70 kg, který opravdu běhá.
Spálí brankář stejně?
Ne, brankář se hýbe méně, takže spálí méně.
Je futsal náročnější než fotbal?
Často trochu, míč je pořád blízko a pauz je méně.
Jak zapíšu fotbal do Caltype?
Napiš "fotbal 90 min" nebo "malá kopaná hodina".
