Kolik kalorií spálí tanec
Hodina tance spálí asi 370 kcal.
hodina, lekce nebo pořádný kus plesu
spálených kcal
půl hodiny na parketu185 kcal
hodina, lekce nebo pořádný kus plesu370 kcal
To je zhruba
1,5Croissant
1,5Pivo
Plesová sezóna, svatby a taneční ve třeťáku na gymplu, u nás se tancuje víc, než se zdá. Půl hodiny je asi 185 kcal.
Hodinová lekce zumby nebo salsy dá 370. Čísla platí pro člověka kolem 70 kg, těžší spálí víc.
Je to jeden z mála pohybů, u kterého si nevšimneš, že cvičíš. Počítá se i poskakování v kuchyni.
Tipy
- 1Zkus kurz pro začátečníky, nikdo tam taky neumí.
- 2Pusť si při vaření playlist a fakt u toho tancuj.
- 3Na plese jdi na parket i u písniček, které nejsou ty poslední.
Prostě to napiš
ples 3 hodiny tance
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Kolik kalorií spálí hodina tance?
Asi 370 kcal u člověka se 70 kg ve stálém tempu.
Počítá se ples?
Ano, když jsi opravdu na parketu. Tři hodiny tance jsou asi 1 110 kcal, čas u baru ne.
Spálí zumba víc než společenský tanec?
Většinou ano, tempo je rychlejší a pauz je méně.
Jak zapíšu tanec do Caltype?
Napiš "tanec 1 hodina" a kalorie se ti vrátí ke dni.
