Kolik kalorií má nasi campur
Běžný talíř nasi campur má asi 600 kcal.
Porce
Abys to spálil
Nasi campur znamená míchaná rýže: naběračka rýže s několika malými porcemi toho, co má warung zrovna ten den. Kuře, tempeh, vejce, zelenina, arašídy, sambal.
Běžný talíř má asi 600 kcal, 25 g bílkovin, 70 g sacharidů a 24 g tuku. Smažené věci číslo zvednou, zelenina ho stáhne.
Každý talíř je jiný, a proto se špatně odhaduje. Přesně tady pomůže napsat, co sis opravdu vybral.
Tipy
- 1Ukaž nejdřív na zeleninu a grilované věci, pak na jednu smaženou, kterou opravdu chceš.
- 2Když bereš víc příloh, řekni si o půl rýže.
- 3Opatrně s arašídy a smaženou šalotkou, sčítají se rychle.
Odkud to pochází
Nasi campur znamená indonésky a malajsky prostě míchaná rýže, takže žádného vynálezce nemá. Vzešlo z běžného způsobu jídla na ostrovech, rýže s několika malými zvlášť vařenými jídly, a stalo se standardem ve warunzích, kde ukážeš na misky za sklem. Každý region má vlastní verzi, od Bali a Jávy po Malajsii a Singapur.
Prostě to napiš
nasi campur s kuřetem, tempehem a zeleninou
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Proč se nasi campur tolik liší?
Protože si přílohy vybíráš. Talíř zeleniny s grilovaným kuřetem má mnohem méně než talíř se smaženým kuřetem a krekry.
Kolik kalorií má samotná rýže?
Je to velká část ze 70 g sacharidů. Půl rýže je nejjednodušší změna.
Jak zapíšu nasi campur do Caltype?
Napiš, co jsi měl na talíři, třeba "nasi campur s kuřetem, tempehem a zeleninou", a spočítá se to.
Kolik kalorií má nasi campur s tempehem a zeleninou?
Asi 500 kcal. Naběračka rýže je kolem 200, 100 g smaženého tempehu asi 260 a lžíce zeleniny přidá trochu.
Má sambal hodně kalorií?
Čerstvý sambal má jen pár kalorií na lžíci. Smažený má v sobě olej, takže víc, ale lžíce talířem stejně skoro nepohne.
