Kolik kalorií má lu rou fan
Miska lu rou fan má 650 kcal.
Porce
Abys to spálil
Lu rou fan je tchajwanská rýže s dušeným vepřovým: nasekaný bůček pomalu vařený v sójové omáčce, rýžovém víně a koření se smaženou šalotkou, nalitý na bílou rýži. Je levná, je všude a lidi ji jedí skoro denně.
Miska má 650 kcal, 75 g sacharidů, 30 g tuku a 20 g bílkovin. Rýže jsou sacharidy, bůček rozpuštěný v omáčce je tuk.
Často k ní přijde dušené vejce a trochu žluté nakládané ředkve. Vejce je navíc, ředkev se skoro nepočítá.
Tipy
- 1Vezmi si malou misku, stánky ji prodávají ve velikostech.
- 2Přidej talířek spařené zeleniny s česnekem.
- 3Řekni si o méně omáčky na rýži, tam jde tuk.
Prostě to napiš
miska lu rou fan
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Co je lu rou fan?
Tchajwanská rýže s dušeným vepřovým, bůček dušený v sójové omáčce a nalitý na rýži.
Kolik kalorií mají dvě misky?
Asi 1 300 kcal.
Kolik bílkovin má lu rou fan?
Asi 20 g v misce. Dušené vejce navrch přidá ještě něco.
Je lu rou fan totéž co rýže s mletým vepřovým?
Ano, je to stejné jídlo. Vepřové je nasekané nebo mleté, tak má oba názvy.
Proč je lu rou fan tak sytá?
Dělá se z bůčku, takže se tuk vyvaří do omáčky a omáčka jde na rýži.
