Kolik kalorií má roti canai
Dva kusy roti canai mají 330 kcal.
Porce
Abys to spálil
Roti canai je placka z měkkého naolejovaného těsta, které se roztáčí a natahuje do tenka, přeloží a peče na rozpálené plotně, dokud nezlistuje. Podává se s dhalem a trochou kari na namáčení.
Dva kusy mají 330 kcal, 40 g sacharidů, 16 g tuku a 7 g bílkovin. Mouka dává sacharidy, olej a margarín zapracované do těsta tuk.
Kari a dhal vedle se počítají navíc a stejně tak sklenice teh tarik. To je celá malajská snídaně v mamaku, kam zajdeš na dovolené v Kuala Lumpur nebo na Penangu.
Tipy
- 1Namáčej spíš v dhalu než v kari, je lehčí.
- 2Dej si jeden kus a k tomu vejce, budeš mít víc bílkovin.
- 3Vynech roti tisu a roti bom, jsou s cukrem a dalším margarínem.
Prostě to napiš
dva kusy roti canai
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Co je roti canai?
Listová malajská placka, natažená do tenka, přeložená a upečená na plotně, podává se s dhalem nebo kari.
Je roti canai totéž co roti prata?
Víceméně ano. V Singapuru se jí říká roti prata, v Malajsii roti canai.
Kolik kalorií má jedno roti canai?
Asi 165 kcal, bez náplně.
Kolik kalorií mají čtyři kusy?
Asi 660 kcal, ještě bez kari.
Má roti telur víc?
Ano, trochu. Roti telur má uvnitř zabalené vejce, které přidá bílkoviny a trochu tuku.
