Kolik kalorií má lahmacun
Jeden lahmacun, asi 150 g, má 330 kcal.
Porce
Abys to spálil
Lahmacun je velmi tenká kulatá placka potřená mletým masem, rajčaty, paprikou, cibulí a kořením, upečená rychle a v horku. Vymačkáš na něj citron, přidáš petržel a cibuli, sroluješ a jíš rukama, nejčastěji v kebabárně.
Jeden má 330 kcal, 42 g sacharidů, 15 g bílkovin a 11 g tuku. Je tenčí a lehčí než většina pizz, i když lidé často sní dva.
Hodí se k němu ayran, slaný jogurtový nápoj. To je lehká sklenice navíc, ne jídlo.
Tipy
- 1Než ho sroluješ, nalož na něj hodně petržele, salátu a rajčat.
- 2Dej si jeden se salátem místo dvou.
- 3Pij k němu ayran místo limonády.
Prostě to napiš
lahmacun
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Je lahmacun totéž co turecká pizza?
Často se mu tak říká, ale nemá sýr a těsto je mnohem tenčí.
Kolik kalorií mají dva lahmacuny?
Asi 660 kcal.
Má lahmacun hodně bílkovin?
Asi 15 g na kus, z mletého masa.
Co se dává na lahmacun?
Citronová šťáva, petržel, nakrájená cibule a rajče, někdy salát. Pak se sroluje.
Je lahmacun lehčí než pide?
Většinou ano, je mnohem tenčí a nemá sýr ani vejce.
