Kolik kalorií má hrášek
Porce hrášku, asi 80 g, má 65 kcal.
Porce
Abys to spálil
Hrášek je jedna z mála zelenin, která má pořádné bílkoviny: 4 g v porci, k tomu 11 g sacharidů a žádný tuk.
Mražený hrášek je stejně dobrý jako čerstvý, zamrazí se pár hodin po sklizni. Sáček v mrazáku má skoro každá domácnost a ne náhodou.
Hrášková kaše nebo hrášek s máslem k řízku je pořád stejný hrášek. Kus másla navrch je to navíc.
Tipy
Odkud to pochází
Hrách patří k nejstarším plodinám vůbec: na Blízkém východě se našly jeho zbytky z pozdního neolitu a divoká rostlina roste kolem Středozemního moře. Celá staletí se jedl hlavně sušený. Čerstvý zelený hrášek se od roku 1660 stal módou na dvoře Ludvíka XIV. a v 60. letech 19. století na hrachu přišel mnich Gregor Mendel na to, jak funguje dědičnost.
Odkud pochází naše jídlo? · Zdroj: Encyclopaedia Britannica, pea
Prostě to napiš
hrášek
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Má hrášek hodně bílkovin?
Na zeleninu ano. Porce má asi 4 g.
Je mražený hrášek stejný jako čerstvý?
Skoro. Zamrazí se rychle po sklizni, takže drží dobře.
Kolik kalorií má hrášková kaše?
Skoro jako obyčejný hrášek, pokud šetříš s máslem.
Můžu jíst mražený hrášek bez vaření?
Doporučuje se mraženou zeleninu, hrášek taky, tepelně upravit, pokud na obalu nestojí, že je hotová k jídlu. Stačí pár minut ve vroucí vodě.
Mají cukrové lusky stejně kalorií jako hrášek?
O něco méně, protože jíš i lusk a ten je hlavně voda. Porce má asi 35 kcal proti 65 u hrášku.
