Kolik kalorií mají holubky?
Tři menší holubky mají asi 350 kcal.
Tři menší holubky
kcal
18 gBílkoviny
20 gSacharidy
8 gCukr
22 gTuky
Porce
Tři menší holubky350 kcal
Dva větší holubky280 kcal
Abys to spálil
78min chůze
32min běhu
Holubky se dělají u babičky k nedělnímu obědu a najdeš je i na Slovensku a v Polsku. Zelné listy plněné mletým masem a rýží, dušené v rajčatové omáčce.
Maso dává 18 g bílkovin. Tuk je hlavně z mletého masa.
Dva větší holubky jsou 280. Brambory a omáčka se počítají navíc.
Tipy
- 1Plň je libovějším masem.
- 2Dej k nim víc zeleniny.
- 3Vezmi menší porci brambor.
Prostě to napiš
3 holubky
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Kolik kalorií mají dva větší holubky?
Asi 280 kcal.
Kolik bílkovin holubky mají?
Asi 18 g ve třech menších.
Jsou holubky zdravé?
Zelí je lehké, víc rozhoduje maso.
Jak zapíšu holubky do Caltype?
Napiš "3 holubky s bramborem".
