Kolik kalorií mají štrukli
Porce štrukli má 450 kcal.
Porce
Abys to spálil
Štrukli jsou tenké pláty těsta zabalené kolem čerstvého sýra, podobného našemu tvarohu, s vejci a zakysanou smetanou. Pocházejí ze Zagorje severně od Záhřebu. Vaří se nebo zapékají a ty zapečené mají navrch smetanu.
Porce má 450 kcal, 18 g bílkovin, 40 g sacharidů a 24 g tuku. Sýr dává bílkoviny, smetana a vejce většinu tuku.
Vařené jsou lehčí jídlo. Zapečené se smetanou navíc jsou něco jiného.
Tipy
- 1Dej si je vařené, ne zapečené se smetanou.
- 2Dej si je jako předkrm, ne jako hlavní jídlo k dalšímu hlavnímu.
- 3Přidej k nim zelený salát.
Prostě to napiš
porce štrukli
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Čím jsou štrukli plněné?
Čerstvým sýrem smíchaným s vejci a zakysanou smetanou.
Jsou štrukli sladké, nebo slané?
Existují oboje. Klasika je slaná, sladké se podávají s cukrem navrch.
Kolik kalorií mají dvě porce?
Asi 900 kcal.
Kolik bílkovin mají štrukli?
Asi 18 g v porci.
Odkud jsou štrukli?
Ze Zagorje, z kopců severně od Záhřebu. V Záhřebu jsou na menu všude, takže je potkáš i cestou k moři.
