Kolik kalorií mají bramboráky
Tři bramboráky, asi 200 g, mají 400 kcal.
Porce
Abys to spálil
Bramboráky, v Plzni cmunda a jinde vošouch, voní česnekem a majoránkou a patří k poutím, trhům i k obědu doma.
Jeden střední vyjde asi na 133 kcal, tři jsou 400. Brambory samy moc nemají, většinu tuku, 21 g, dodá olej nebo sádlo na pánvi.
Čím déle leží v oleji a čím tenčí jsou, tím víc ho nasají. Rozpálená pánev a papírový ubrousek dělají velký rozdíl.
Na trhu je často dostaneš s kysaným zelím nebo uzeným masem navrch, a to už je celý oběd.
Tipy
- 1Smaž na rozpálené pánvi, ať se olej nevsakuje.
- 2Hotové bramboráky polož na papírový ubrousek.
- 3Zkus je upéct v troubě na pečicím papíře.
Prostě to napiš
3 bramboráky
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Kolik kalorií má jeden bramborák?
Asi 133 kcal, když je střední velikosti.
Jsou bramboráky z trouby lehčí?
Ano, protože do nich nenateče tolik tuku.
Kolik sacharidů mají tři bramboráky?
Asi 45 g, z brambor a mouky.
Jaký je rozdíl mezi bramborákem a cmundou?
Žádný. V Plzni a okolí se mu říká cmunda, jinde třeba vošouch.
