Kolik kalorií má pandebono
Jedno pandebono, asi 50 g, má 160 kcal.
Porce
Abys to spálil
Pandebono je malý sýrový chlebíček z Kolumbie z maniokového škrobu, trochy kukuřičné mouky, sýra a vejce. Z trouby jde křupavý zvenku a pružný uvnitř.
Jedno má 160 kcal, 18 g sacharidů, 8 g tuku a 5 g bílkovin. Sýr dává tuk i většinu bílkovin.
Jí se k snídani nebo ke svačině, s kafem nebo horkou čokoládou. Nejlepší je teplé a teplé se jich sní tři.
Tipy
- 1Dej si jedno nebo dvě k vajíčkům místo tří samotných.
- 2Kupuj menší kousky, radost je stejná.
- 3Pij k němu černé kafe místo horké čokolády.
Prostě to napiš
pandebono
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Co je pandebono?
Kolumbijský sýrový chlebíček z maniokového škrobu, kukuřičné mouky, sýra a vejce.
Kolik kalorií mají tři pandebona?
Asi 480 kcal.
Je pandebono bez lepku?
Většinou ano, protože se dělá z maniokového škrobu a kukuřičné mouky, ne z pšenice. Když ho kupuješ, koukni na etiketu.
Je pandebono jako pão de queijo?
Jsou to bratranci. Obojí jsou pružné sýrové chlebíčky z maniokového škrobu. Pandebono má často navíc kukuřičnou mouku.
Kolik bílkovin má pandebono?
Asi 5 g.
