Potatis vs sötpotatis
Cirka 200 g kokt potatis har 174 kcal, en mellanstor sötpotatis cirka 135. Sötpotatisen ligger 39 kcal lägre, mest för att portionen är mindre.
Skillnaden
39 kcal
Samma vikt: 100 g av varje
Båda är stärkelserika rotfrukter och gram för gram ligger de tätt ihop. Sötpotatis smakar sötare men har inte mycket mer socker där det märks på kalorierna.
En vanlig bakad potatis är cirka 220 kcal. Det som hamnar ovanpå, smör, ost eller skagenröra, brukar lägga till mer än själva potatisen.
Ugnsrostad, mos eller bakad, båda funkar. Räkna bara med det som ligger ovanpå.
Skriv bara in det
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Frågor
Är sötpotatis bättre för att gå ner i vikt?
Inte direkt. Per gram ligger de nära, hur mycket du äter och vad som ligger på betyder mer.
Hur många kalorier är det i en bakad potatis?
Cirka 220 kcal utan något på. Lägg till fyllningen ovanpå det.
Är sötpotatispommes lättare än vanliga pommes?
Inte mycket. Oljan de friteras i står för det mesta oavsett.
