Spinning vs beh
45 minút spinningu spáli asi 470 kcal, 5 km behu asi 350. Viac spáli spinning, o 120 kcal.
Rozdiel
120 spálených kcal
Čísla platia pre človeka okolo 70 kg. Spinningová hodina trvá 45 minút a ide sa naplno, 5 km behu zvládneš za kratší čas.
Na rovnaký čas je to bližšie: 30 minút behu spáli 330 kcal. Hodina spinningu 625, 10 km behu 700.
Spinning šetrí kolená, beh nestojí nič a ide sa hneď od dverí. V Caltype napíšeš "spinning 45 min" a pripočíta sa ti to.
Proste to napíš
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Otázky
Koľko spáli hodina spinningu?
Asi 625 kcal.
Koľko spáli 10 km behu?
Asi 700 kcal.
Koľko spáli 30 minút behu?
Asi 330 kcal.