Lezenie vs posilňovňa
Hodina lezenia spáli asi 425 kcal, hodina posilňovania asi 370. Viac spáli lezenie, o 55 kcal.
Rozdiel
55 spálených kcal
Čísla platia pre človeka okolo 70 kg. Pri lezení pracuje celé telo a na stene sa ťažko odpočíva, v gyme sú medzi sériami pauzy.
Tvrdá hodina v posilňovni s krátkymi pauzami spáli 440 kcal, viac ako lezenie. 90 minút na bouldri spáli asi 640.
Choď tam, kam sa tešíš, to je to, čo vydrží. V Caltype napíšeš "boulder hodina" a pridá sa ti to.
Proste to napíš
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Otázky
Koľko spáli 90 minút lezenia?
Asi 640 kcal.
Koľko spáli 30 minút v posilňovni?
Asi 185 kcal.
Počíta sa aj bouldering?
Áno, čísla platia pre lezenie na stene aj boulder.
