Croissant vs pain au chocolat
Croissant z pekárne má asi 250 kcal, pain au chocolat asi 270. Rozdiel je len 20 kcal.
Rozdiel
20 kcal
Oba sú z rovnakého maslového lístkového cesta. Dve tyčinky čokolády v pain au chocolat pridajú len asi 20 až 40 kcal.
Tie zo supermarketu sú často menšie a ľahšie, veľké z hotela alebo z kaviarenského reťazca môžu mať aj 400.
Daj si ku káve ten, na ktorý máš chuť, a zvyšok raňajok nechaj jednoduchý.
Proste to napíš
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Otázky
Čo má viac tuku?
Zhruba rovnako, 14 až 15 gramov, hlavne z masla.
Má mandľový croissant oveľa viac?
Áno, asi 400 až 450 kcal, kvôli mandľovému krému a cukru.
Ako si ho dať, aby ma zasýtil?
Daj si k nemu niečo s bielkovinami, napríklad jogurt alebo vajíčko, nech ťa to drží dlhšie.
