Koľko kalórií má čokoládová tyčinka
Jedna čokoládová tyčinka, asi 50 g, má 230 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Jedna čokoládová tyčinka je 230 kcal, 35 g sacharidov, 9 g tuku a len 2 g bielkovín. Je to rýchla energia, ktorá nevydrží dlho.
Kupuje sa pri pokladni, na benzínke cestou na chatu alebo z automatu v práci o tretej poobede. Presne vtedy, keď je človek hladný a unavený.
Jedna tyčinka nie je problém. Len keď je to každodenný obed, oplatí sa to vedieť.
Tipy
- 1Kup si mini verziu namiesto veľkej.
- 2Na poobedie si zober do roboty banán alebo orechy.
- 3Keď ju chceš, daj si ju po jedle, nie namiesto neho.
Odkiaľ pochádza
Väčšinu svojej histórie bola čokoláda nápoj. V roku 1847 rodinná firma Fry v Bristole zmiešala kakaové maslo s mletým kakaom a cukrom a vznikla sladká čokoláda na jedenie, zvyčajne považovaná za prvú čokoládovú tyčinku. Mliečna čokoláda prišla takmer o 30 rokov neskôr, keď Daniel Peter vo Švajčiarsku v roku 1876 prišiel na to, ako pridať mlieko.
Odkiaľ pochádza naše jedlo? · Zdroj: Encyclopaedia Britannica, Fry and Sons
Proste to napíš
čokoládová tyčinka
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Koľko kalórií majú dve tyčinky?
Dve tyčinky majú 460 kcal.
Majú všetky tyčinky rovnako kalórií?
Nie, s orieškami a karamelom ich býva viac. Číslo nájdeš na obale, 230 kcal je dobrý odhad.
Zasýti čokoládová tyčinka?
Na chvíľu. Má málo bielkovín, takže hlad sa vráti skôr ako po jedle.
Je v čokoládovej tyčinke kofeín?
Trochu, z kakaa. Tyčinka s mliečnou čokoládou má menej ako 10 mg, hrnček prekvapkávanej kávy asi 95 mg.
Prečo moja čokoládová tyčinka zbelela?
To je cukor alebo kakaové maslo, ktoré vystúpi na povrch, keď bola tyčinka v teple alebo vlhku. Dá sa normálne zjesť a kalórie sú rovnaké.
Vedeli ste?
Smiech počas 10 až 15 minút spáli asi 10 až 40 kcal. Na vysmiatie jednej čokoládovej tyčinky by si potreboval zhruba hodinu.
Zaujímavosti o športe a pohybe · Zdroj: Vanderbilt University Medical Center
