Сколько калорий в одзони?
Миска одзони это примерно 300 ккал.
Миска с моти
ккал
10 gБелки
50 gУглеводы
3 gСахар
5 gЖиры
Порция
Миска с моти300 ккал
Чтобы это сжечь
67мин ходьбы
27мин бега
Одзони это японский суп, его едят утром 1 января. В бульоне овощи, иногда курица, и главное, рисовые лепешки моти. Миска около 300 ккал, 10 г белка и 50 г углеводов.
Почти все углеводы приходят из моти. Жира мало, около 5 г, так что это легкое новогоднее утро, если сравнить с нашим 1 января у холодильника.
В каждом регионе Японии свой одзони: где прозрачный бульон, где мисо. Если попадешь в японскую семью на праздники, тебе точно нальют.
Советы
- 1Одна лепешка моти вместо двух снимает заметную часть калорий.
- 2Больше овощей в миске, суп станет сытнее.
Просто напиши
одзони, миска
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Когда едят одзони?
Утром 1 января и в первые дни года.
Сколько калорий в моти?
Одна моти около 115 ккал, две около 230.
Одзони сытный?
Да, моти плотные. 300 ккал за миску держат до обеда.
