Сколько калорий в селедке под шубой?
Порция селедки под шубой это примерно 300 ккал.
Порция
ккал
9 gБелки
15 gУглеводы
8 gСахар
23 gЖиры
Порция
Порция300 ккал
Чтобы это сжечь
67мин ходьбы
27мин бега
Шуба это селедка, картошка, морковь, свекла и яйцо, а сверху и между слоями майонез. Порция около 300 ккал, 9 г белка, 15 г углеводов и 23 г жира.
Почти весь жир тут от майонеза и самой селедки. Овощи дают цвет и объем, но калорий в них немного.
Ее режут 31 декабря, ставят рядом с оливье, и к 1 января от миски остается половина. Это нормально, шуба для того и делается.
Советы
- 1Смешай майонез пополам со сметаной или греческим йогуртом.
- 2Сделай слой свеклы потолще, а майонеза потоньше.
- 3Положи себе одну порцию, а не ешь из общей миски весь вечер.
Просто напиши
шуба, одна порция
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Сколько калорий в двух порциях шубы?
Около 600 ккал.
Что калорийнее, шуба или оливье?
Оливье: порция около 390 ккал против 300 у шубы.
Как сделать шубу легче?
Меньше майонеза между слоями, больше свеклы и моркови. Вкус почти тот же.
