Сколько калорий в чилакилес?
В тарелке чилакилес около 550 ккал и 18 г белка.
Порция
Чтобы это сжечь
Чилакилес это кусочки жареных тортилий, которые томят в красной или зелёной сальсе, пока они не начнут размягчаться. Сверху сливки, раскрошенный сыр и лук, и это завтрак по всей Мексике, часто с фасолью рядом.
Тарелка это 550 ккал: 50 г углеводов, 31 г жира и 18 г белка. Почти весь жир от жарки тортилий и от сливок.
Сверху часто кладут жареное яйцо или рваную курицу, и это добавляет белка и калорий. Яйцо и фасоль считай отдельно.
Советы
- 1Попроси курицу сверху, будет больше белка и сытость надольше.
- 2Сливок поменьше, пусть работает сальса.
- 3Дома запекай кусочки тортилий, а не жарь.
Просто напиши
тарелка чилакилес
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Чем чилакилес рохос отличаются от вердес?
Сальсой. В рохос красный соус из помидоров и сушёного чили, в вердес зелёный из томатильо и зелёного чили.
Чилакилес это то же, что начос?
Нет. Начос это хрустящие чипсы с начинкой. Чилакилес томят в сальсе, они становятся мягкими, и это завтрак.
Сколько калорий в двух тарелках?
Около 1100 ккал.
В чилакилес много белка?
Сами по себе нет, около 18 г в тарелке, в основном от сыра. Яйцо или курица сверху добавят ещё.
Из чего делают чилакилес?
Из кукурузных тортилий, часто вчерашних, нарезанных и обжаренных. Так используют тортильи, которые уже не свежие.
