Ile kalorii mają syrniki?
Trzy syrniki mają około 330 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Syrniki to małe grube placuszki z twarogu, z jajkiem, odrobiną mąki i cukru, smażone na złoto na patelni. W Rosji i na Ukrainie to klasyka śniadaniowa, a u nas wiele osób robi je jako placki serowe albo racuchy z twarogu.
Trzy to 330 kcal, 18 g białka, 30 g węglowodanów i 15 g tłuszczu. Twaróg daje im więcej białka niż ma większość placków.
Dodatki liczą się osobno. Śmietana, dżem, miód albo mleko skondensowane dokładają swoje.
Porady
- 1Smaż na cienkiej warstwie oleju i odsącz na papierze.
- 2Weź twaróg chudy albo półtłusty, i tak się trzymają.
- 3Na wierzch owoce albo jogurt zamiast mleka skondensowanego.
Po prostu to wpisz
trzy syrniki
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Czy syrniki mają dużo białka?
Jak na placki tak, około 18 g w trzech.
Jaki ser jest w syrnikach?
Twaróg. W Polsce masz go w każdym sklepie, więc nie musisz niczego szukać.
Ile kalorii ma jeden syrnik?
Około 110 kcal.
Ile kalorii ma sześć syrników?
Około 660 kcal bez dodatków.
Z czym je się syrniki?
Ze śmietaną, dżemem, miodem albo mlekiem skondensowanym, zwykle na śniadanie.
