Ile kalorii ma musli?
Miska musli bez mleka ma około 180 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Miska musli, około 50 g bez mleka, to 180 kcal, 5 g białka, 32 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Musli to płatki, orzechy i suszone owoce, zwykle bez pieczenia z cukrem, jak w granoli. Mleko albo jogurt liczysz osobno.
Najczęstszy problem to porcja: sypane prosto z paczki łatwo wychodzi podwójne. Raz odmierz kuchenną miarką i zapamiętaj, jak wygląda.
Porady
- 1Odmierz porcję raz, żeby wiedzieć, ile to jest w twojej misce.
- 2Zalej jogurtem naturalnym zamiast słodkiego mleka czekoladowego.
- 3Dorzuć świeże owoce zamiast drugiej garści musli.
Skąd to pochodzi
Szwajcarski lekarz Maximilian Bircher-Benner wymyślił musli około 1900 roku dla pacjentów swojej kliniki w Zurychu, gdzie leczył surowym jedzeniem. Oryginał to płatki owsiane namoczone w wodzie z sokiem z cytryny, mlekiem skondensowanym, tartym jabłkiem i orzechami. Pomysł podobno podsunęło mu danie podane na wycieczce w Alpach. Musli to po szwajcarsku niemiecku mała papka.
Skąd pochodzi nasze jedzenie? · Źródło: SWI swissinfo.ch, Muesli celebrates a century of good health
Po prostu to wpisz
miska musli z mlekiem
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Musli czy granola, co ma mniej kalorii?
Zwykle musli, bo granola jest pieczona z olejem i cukrem.
Ile kalorii ma musli z mlekiem?
180 kcal za musli plus mleko, które liczysz osobno.
Ile białka ma musli?
Około 5 g w misce.
Ile kalorii ma musli Bircher?
Namoczone w kubeczku jogurtu naturalnego (około 95 kcal) daje miskę na około 275 kcal. Ze 150 ml mleka 2 % zamiast jogurtu wychodzi około 250.
Czy musli jest bezglutenowe?
Zwykle nie. Owies często uprawia się i przetwarza razem z pszenicą, a wiele musli ma też płatki pszenne lub jęczmienne. Szukaj takiego z oznaczeniem bezglutenowe.
