Ile kalorii ma menemen?
Mała patelnia menemen ma około 280 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Menemen to jajka ścięte na miękko na patelni z pomidorami, zieloną papryką i oliwą. To podstawa tureckiego śniadania i trafia na stół w tej samej małej patelni, na której się smażył.
Patelnia to 280 kcal, 14 g białka, 20 g tłuszczu i 10 g węglowodanów. Jajka dają białko, oliwa większość tłuszczu.
Prawdziwe pytanie to chleb. Maczasz go w patelni, aż będzie czysta, a tego w liczbie wyżej nie ma.
Porady
- 1Daj łyżkę oliwy, nie chlust.
- 2Dodaj jedno jajko więcej zamiast więcej chleba.
- 3Jedna kromka chleba, resztę jedz widelcem.
Po prostu to wpisz
patelnia menemen
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Co jest w menemen?
Jajka, pomidory, zielona papryka, oliwa i sól. Niektórzy dodają cebulę, biały ser albo sucuk.
Czy menemen jest z cebulą?
To jeden z wielkich tureckich sporów przy śniadaniu. Obie wersje są prawdziwe, zależy od rodziny.
Czy menemen ma dużo białka?
Około 14 g na patelnię, głównie z jajek.
Ile kalorii mają dwie patelnie menemen?
Około 560 kcal.
Czy menemen to to samo co szakszuka?
Są blisko. W szakszuce jajka gotują się w sosie w całości, w menemen są rozmieszane.
