Ile kalorii ma granola?
Miska granoli ma około 280 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Miska granoli to około 280 kcal, z tego 12 g tłuszczu. I to jeszcze zanim dolejesz mleka albo dołożysz jogurtu.
Granola to płatki owsiane upieczone z miodem i olejem, często z orzechami. Stąd chrupie i stąd ma więcej kalorii niż zwykłe płatki.
Na opakowaniu porcja bywa mała, a do miski sypie się na oko. Najlepiej raz odmierzyć, ile to twoja miska.
Porady
- 1Posyp granolą jogurt naturalny zamiast jeść ją z miski.
- 2Mieszaj pół na pół ze zwykłymi płatkami owsianymi.
- 3Dorzuć owoce, miska jest pełna przy mniejszej porcji.
Skąd to pochodzi
Granola zaczęła się jako Granula, wymyślona w 1863 roku przez lekarza Jamesa Caleba Jacksona w jego uzdrowisku na północy stanu Nowy Jork. Była to upieczona mąka pełnoziarnista połamana na kawałki, tak twarda, że trzeba ją było moczyć w mleku przez noc. Gdy John Harvey Kellogg sprzedawał podobne płatki pod tą samą nazwą, Jackson go pozwał, a Kellogg nazwał swoją wersję granola.
Skąd pochodzi nasze jedzenie? · Źródło: Smithsonian Magazine, The First Breakfast Cereal Had to Be Soaked Overnight
Po prostu to wpisz
jogurt z granolą
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Granola czy owsianka?
Miska granoli to 280 kcal bez mleka, owsianka na wodzie 190. Granola jest bardziej treściwa.
Ile kalorii ma granola z jogurtem?
Do 280 kcal z miski dolicz jogurt, w Caltype wpiszesz to jednym zdaniem.
Czy granola jest fit?
Jest w porządku, tylko gęsta w kalorie. Liczy się, ile nasypiesz.
Ile granoli to jedna porcja?
Na większości opakowań porcja to 40 do 50 g, co w misce wygląda skromnie. Zważ ją raz, a zobaczysz, ile zwykle nasypujesz.
Czy w granoli jest dużo cukru?
Większość sklepowych granoli piecze się z miodem albo syropem, więc sporo. Na etykiecie jest cukier na 100 g, łatwo porównać marki.
