Ile kalorii mają tosty francuskie?
Dwie kromki tostów francuskich mają około 360 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Dwie kromki to około 360 kcal, 40 g węglowodanów, 16 g tłuszczu i 12 g białka. Jedna kromka to 180.
To chleb namoczony w jajku z mlekiem i usmażony na maśle. U nas mówi się też grzanki francuskie albo po prostu chleb w jajku.
Sam przepis nie jest ciężki. Kalorie rosną dopiero, gdy na wierzch idą syrop klonowy, cukier puder i bita śmietana.
Porady
- 1Zamiast syropu daj świeże owoce albo jogurt grecki.
- 2Smaż na patelni z powłoką, starczy cienka warstwa masła.
- 3Użyj chleba pełnoziarnistego, dłużej trzyma sytość.
Skąd to pochodzi
Tosty francuskie są starsze niż Francja. Rzymska książka kucharska przypisywana Apicjuszowi, z około IV wieku, każe już moczyć biały chleb w mleku i roztrzepanym jajku, smażyć na oliwie i polewać miodem. We Francji to pain perdu, czyli stracony chleb, pewnie dlatego, że ratuje czerstwe kromki. Angielska nazwa French toast pojawia się po raz pierwszy w 1660 roku i nikt nie wie na pewno, skąd w niej Francja.
Skąd pochodzi nasze jedzenie? · Źródło: Smithsonian Magazine, There Are Many Names for French Toast
Po prostu to wpisz
2 tosty francuskie
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Ile kalorii ma jedna kromka?
Około 180 kcal.
Ile białka mają tosty francuskie?
Około 12 g w dwóch kromkach.
Czy chleb w jajku to to samo?
Tak, to ta sama rzecz pod polską nazwą.
Czy tosty francuskie z chałki mają więcej kalorii?
Tak, trochę. Chałka ma w cieście masło, jajka i cukier, więc każda kromka startuje wyżej niż zwykły chleb, zanim trafi na patelnię.
Ile kalorii mają tosty francuskie z owocami i jogurtem?
Garść owoców jagodowych dodaje około 30 kcal, a solidna łyżka jogurtu greckiego kolejne 30, więc dwie kromki to około 420.
