Ile kalorii ma tost z awokado?
Jedna kromka tostu z awokado ma około 290 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Kromka z awokado to około 290 kcal, 28 g węglowodanów, 17 g tłuszczu i 7 g białka. Większość tłuszczu daje samo awokado.
W kawiarni na brunch kromka bywa gruba jak cegła, a awokado sypie się z niej na talerz. W domu masz to pod kontrolą.
Dwie kromki to 580 kcal, czyli solidne śniadanie. Jajko na wierzchu dodaje białka, które samemu awokado trochę brakuje.
Porady
- 1Rozsmaruj ćwiartkę awokado zamiast połówki na kromkę.
- 2Połóż na wierzch jajko albo serek wiejski dla białka.
- 3Dosmacz sokiem z cytryny, chili i pomidorkami zamiast oliwy.
Skąd to pochodzi
Awokado na chlebie jest starsze niż kultura kawiarni. Relacja z Brisbane z 1891 roku mówi, że gubernator Queenslandu jadł awokado posmarowane na chlebie z pieprzem i solą, a pewna kalifornijska gazeta wydrukowała w 1920 roku przepis na rozgniecione awokado na gorącym toście. Nowoczesne danie kawiarniane przypisuje się zwykle kucharzowi Billowi Grangerowi, który w 1993 roku wpisał je do menu swojej kawiarni w Sydney.
Skąd pochodzi nasze jedzenie? · Źródło: TASTE, Who Really Invented Avocado Toast?
Po prostu to wpisz
tost z awokado i jajkiem
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Ile kalorii mają dwie kromki z awokado?
Około 580 kcal.
Ile białka ma tost z awokado?
Około 7 g na kromkę.
Czemu tyle tłuszczu?
Bo awokado to owoc z dużą ilością tłuszczu, zwłaszcza nienasyconego.
Ile kalorii ma pół awokado?
Połówka średniego awokado to około 110 do 120 kcal, prawie wszystko z tłuszczu. Mniej więcej tyle idzie na jedną kromkę.
Czy chleb na zakwasie ma mniej kalorii niż zwykły?
Nie bardzo, na gram ma mniej więcej tyle co inny jasny chleb. W kawiarniach kromki są jednak często grubsze, więc jedna może mieć więcej niż zwykła kromka.
