Ile kalorii ma jajecznica?
Jajecznica z 2 jajek na odrobinie masła ma około 200 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Jajecznica z dwóch jajek to około 200 kcal i 13 g białka, z trzech 300 kcal i 20 g białka. Czyli mniej więcej 100 kcal na jajko.
Klasyka polskiego śniadania potrafi urosnąć na patelni: kawałek boczku, kiełbasa albo spora łyżka masła to już osobne kalorie.
Jajecznica ze szczypiorkiem i pomidorem do kromki chleba to śniadanie, po którym spokojnie dociągasz do obiadu.
Porady
- 1Smaż na patelni z powłoką, wystarczy odrobina masła.
- 2Dorzuć szczypiorek, pomidory albo szpinak zamiast boczku.
- 3Zrób z dwóch jajek i jednego białka, objętość ta sama.
Skąd to pochodzi
Nikt nie wie, kto pierwszy zrobił jajecznicę, bo jajka smaży się na patelni, odkąd ludzie hodują kury. Nazwa jest młodsza niż danie. W angielskim scrambled eggs, czyli jajka wbite na patelnię, wymieszane z masłem, solą i pieprzem i powoli smażone, pojawiają się po raz pierwszy w 1843 roku.
Skąd pochodzi nasze jedzenie? · Źródło: Online Etymology Dictionary, scramble
Po prostu to wpisz
jajecznica z 3 jajek
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Ile kalorii ma jajecznica z 3 jajek?
Około 300 kcal.
Ile białka ma jajecznica z 2 jajek?
Około 13 g.
Ile kalorii dokłada boczek?
Sporo, bo boczek to głównie tłuszcz. Wpisz go osobno.
Czy mleko w jajecznicy dodaje dużo kalorii?
Niewiele. Odrobina mleka 2%, około dwóch łyżek, to mniej więcej 15 kcal.
Ile kalorii ma jajecznica bez masła?
Dwa jajka na patelni z powłoką nieprzywierającą bez tłuszczu to około 145 kcal. Różnica do 200 to głównie masło.
