Ile kalorii ma papryka?
Jedna papryka ma około 30 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Średnia papryka, czerwona, żółta czy zielona, to około 30 kcal, 1 g białka, 7 g węglowodanów i zero tłuszczu.
Pokrojona w paski chrupie jak chipsy, a cała papryka ma tyle kalorii co kilka chipsów. Do tego jest słodka, zwłaszcza czerwona.
Na kanapkę, do jajecznicy, na grilla, do leczo. Papryka dodaje koloru i objętości, a kalorii prawie nic.
Porady
- 1Paski papryki z hummusem zamiast chipsów do serialu.
- 2Dorzuć pół papryki do jajecznicy, będzie jej więcej na talerzu.
- 3Faszerowana papryka z kaszą i mięsem to cały obiad w jednym.
Skąd to pochodzi
Paprykę udomowiono w Meksyku około 6000 lat temu, na obszarze od południa Puebli i północy Oaxaki po Veracruz. Kolumb natrafił na nią na Karaibach i nazwał ją pieprzem, myśląc, że to krewny czarnego pieprzu, po który wyruszył. Słodka papryka należy do tego samego gatunku co wiele ostrych chili.
Skąd pochodzi nasze jedzenie? · Źródło: Smithsonian Affiliations, A plant from the Americas that conquered the world
Po prostu to wpisz
papryka czerwona
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Ile kalorii ma czerwona papryka?
Około 30 kcal w jednej średniej sztuce, tyle co zielona i żółta.
Ile kalorii mają dwie papryki?
Około 60 kcal.
Czy papryka ma dużo cukru?
Ma trochę naturalnego cukru, około 7 g węglowodanów w całej papryce.
Czy można jeść pestki i białe części papryki?
Tak, są jadalne, tylko trochę gorzkie. Zwykle wycina się je ze względu na konsystencję, a nie dlatego, że trzeba.
Ile witaminy C ma papryka?
Cała czerwona papryka ma około 190 mg, ponad dwa razy więcej niż pomarańcza. Zielona ma trochę mniej, około 120 mg.
