Ile kalorii ma kromka chleba?
Kromka chleba ma około 90 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Kromka chleba to około 90 kcal, dwie 180. Czy to razowy z piekarni, czy zwykły z Biedronki, różnica w kaloriach jest niewielka.
Kanapki do pracy to polska klasyka. Chleb jest tu najłatwiejszy do policzenia, gorzej z masłem, serem żółtym i grubym plastrem kiełbasy.
Razowy syci dłużej, bo ma więcej błonnika. Kalorii ma podobnie, więc wybierz ten, który po prostu lubisz.
Porady
- 1Krój cieńsze kromki, sam zobaczysz, że wystarczy.
- 2Zamiast masła posmaruj twarożkiem albo hummusem.
- 3Połóż na kanapkę pomidora i ogórka, robi się większa bez kalorii.
Skąd to pochodzi
Najstarszy znaleziony dotąd chleb to podpłomyk upieczony około 14 400 lat temu w Shubayqa 1, na Czarnej Pustyni w północno-wschodniej Jordanii. Łowcy-zbieracze mielili, przesiewali i zagniatali dziki jęczmień, samopszę i owies, jakieś 4000 lat przed tym, zanim ktokolwiek uprawiał zboże. Badacze sądzą, że to właśnie praca przy chlebie mogła skłonić ludzi do uprawy zbóż.
Skąd pochodzi nasze jedzenie? · Źródło: University of Copenhagen, Archaeologists discover bread that predates agriculture by 4,000 years
Po prostu to wpisz
2 kromki chleba z serem
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Ile kalorii mają 2 kromki chleba?
Około 180 kcal, bez niczego na nich.
Czy chleb razowy ma mniej kalorii?
Niewiele mniej. Syci dłużej, a kromka to dalej około 90 kcal.
Czy chleb tuczy?
Nie sam. Kromka to 90 kcal, kanapkę robi to, co na niej leży.
Ile waży kromka chleba?
Zwykła kromka z krojonego chleba waży około 35 do 40 g. Gruba kromka z piekarni ma łatwo 50 g albo więcej, więc liczy się bardziej.
Czy chleb na zakwasie ma mniej kalorii?
Nie bardzo, na gram to mniej więcej to samo. Często kroi się go grubiej, więc kromka może mieć ponad 90 kcal.
