Ile kalorii spala jazda na rolkach?
Godzina jazdy na rolkach spala około 550 kcal, jeśli ważysz około 70 kg.
To mniej więcej
Liczby dotyczą dorosłego o wadze około 70 kg. Kto waży więcej, spala więcej, kto mniej, trochę mniej.
Przy spokojnych 14 km/h pół godziny to około 275 kcal, a godzina około 550. Przy prawie 18 km/h godzina to około 720.
To te same mięśnie co na łyżwach, tylko na ścieżce rowerowej albo bulwarach zamiast na lodowisku. Długie, płynne odepchnięcia dają więcej niż dużo krótkich i szarpanych.
Porady
- 1W suche dni jedź na rolkach do pracy albo na uczelnię.
- 2Znajdź długą, płaską pętlę, bulwary nad rzeką albo duży park, żeby jechać bez zatrzymywania.
- 3Zakładaj ochraniacze na nadgarstki, skręcony nadgarstek wyłącza cię na tygodnie.
Po prostu to wpisz
rolki 1 godzina
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Ile kalorii spala pół godziny na rolkach?
Około 275 kcal przy wadze 70 kg.
Czy rolki spalają więcej niż łyżwy?
W spokojnym tempie mniej więcej tyle samo: 550 na godzinę na rolkach, 515 na lodzie.
Jak wpisać rolki w Caltype?
Wpisz "rolki 1 godzina" i kalorie wrócą do twojego dnia.
Zestawienia
Porównaj
Więcej jedzenia i picia
Spacerspalonych kcal
Bieganiespalonych kcal
Rowerspalonych kcal