Ile kalorii ma acai bowl?
Acai bowl ma około 450 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Acai bowl to około 450 kcal, 7 g białka, 75 g węglowodanów i 14 g tłuszczu. To bardziej porządne śniadanie niż przekąska.
Baza to mrożone acai zmiksowane z bananem, a na górze granola, owoce, kokos i masło orzechowe. Każdy dodatek dorzuca swoje.
Na Bali w Canggu je się to po surfingu, w Polsce coraz częściej na brunch. Białka mało, więc głód wróci szybciej.
Porady
- 1Poproś o mniej granoli albo bez miodu.
- 2Dodaj skyr albo jogurt grecki dla białka.
- 3Weź mniejszą miskę, jeśli to tylko przekąska.
Skąd to pochodzi
Palmy açaí rosną w Amazonii, a w brazylijskim stanie Pará fioletowy miąższ od dawna je się na co dzień, często z rybą. Słodka mrożona miska z bananem przyjęła się na brazylijskich plażach i siłowniach, a według opowieści pomogła jej w tym rodzina Gracie, znana z jiu jitsu z Rio. Około 2000 roku firmy takie jak Sambazon zaczęły wysyłać miąższ na Hawaje i do Kalifornii.
Skąd pochodzi nasze jedzenie? · Źródło: Wikipedia, Açaí na tigela
Po prostu to wpisz
acai bowl z granolą
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Czy acai bowl jest zdrowe?
To owoce i granola, ale też 450 kcal i mało białka. Po prostu policz je jak posiłek.
Ile białka ma acai bowl?
Około 7 g, warto dorzucić jogurt.
Ile cukru ma acai bowl?
Węglowodanów jest około 75 g, w dużej części z owoców i granoli.
Ile kalorii dodaje granola w acai bowl?
Garść, około 40 g, to około 180 kcal. To jedna z największych części miski, więc najłatwiej na niej oszczędzić.
Czy pitaya bowl ma mniej kalorii niż acai bowl?
Trochę, baza ze smoczego owocu jest lekka, ale dodatki są te same. Z bananem, granolą i miodem wychodzi blisko acai bowl.
