Ile kalorii ma arbuz?
Plaster arbuza ma około 90 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Duży plaster arbuza to około 90 kcal, miska pokrojonego 60. Arbuz to głównie woda, dlatego tak dobrze gasi pragnienie.
W sierpniu na działce arbuz z lodówki to obowiązek. Kroisz cały, każdy bierze plaster i nikt nie myśli o kaloriach.
I słusznie. Dwa plastry to 180 kcal, czyli mniej niż dwie gałki lodów z budki.
Porady
- 1Pokrój arbuza w kostkę i trzymaj w lodówce, sięgniesz po niego zamiast po lody.
- 2Zmiksuj go z lodem i miętą, masz lemoniadę bez cukru.
- 3Dodaj do sałatki z fetą, to letni klasyk.
Skąd to pochodzi
Arbuz pochodzi z północno-wschodniej Afryki. Badanie z 2021 roku wykazało, że jego najbliższym dzikim krewnym jest melon z Kordofanu w Sudanie, o jasnym, niegorzkim miąższu, który można jeść na surowo. Pasuje to do liczącego 4300 lat egipskiego malowidła z grobowca w Sakkarze, na którym wśród słodkich owoców leży duży melon w zielone pasy. Przez około 150 lat naukowcy błędnie umieszczali jego ojczyznę w Afryce Południowej.
Skąd pochodzi nasze jedzenie? · Źródło: Smithsonian Magazine, Researchers uncover watermelon's origins
Po prostu to wpisz
plaster arbuza
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Ile kalorii ma miska arbuza?
Około 60 kcal.
Czy arbuz ma dużo cukru?
Plaster ma około 23 gramów węglowodanów, ale też dużo wody, więc syci przy mało kaloriach.
Ile kalorii ma ćwiartka arbuza?
To zależy od wielkości. Policz plastry, każdy to około 90 kcal.
Ile kalorii ma koktajl z arbuza z lodem?
Miska kawałków zmiksowana z lodem i odrobiną limonki to około 60 kcal. Lód i limonka prawie nic nie dodają.
Ile kalorii ma sałatka z arbuza i fety?
Miska arbuza to 60 kcal, a 30 g fety około 80, razem więc mniej więcej 140 kcal bez oliwy.
Czy wiesz?
Arbuz to w około 91% woda. Dlatego duży plaster ma tylko około 90 kcal.
Ciekawostki o jedzeniu · Źródło: USDA FoodData Central
