Ile kalorii ma papaja?
Miska pokrojonej papai ma około 65 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Miska pokrojonej papai to około 65 kcal, 16 g węglowodanów i praktycznie zero tłuszczu.
Na Bali i w Tajlandii papaja jest w każdym hotelowym śniadaniu, z limonką. W Polsce kupisz ją w większych marketach, najlepsza jest miękka i pomarańczowa w środku.
To jeden z najlżejszych owoców. Możesz zjeść dużą miskę i dalej masz zapas na obiad.
Porady
- 1Skrop limonką, smakuje dwa razy lepiej.
- 2Dodaj do jogurtu naturalnego na śniadanie.
- 3Zjedz zamiast ciastka do kawy.
Skąd to pochodzi
Papaję udomowiono najpierw w Mezoameryce, na terenie dzisiejszego południowego Meksyku i Ameryki Środkowej, gdzie wciąż rosną dzikie papaje. Hiszpański kronikarz Gonzalo Fernández de Oviedo opisał ją na początku XVI wieku, a Hiszpanie szybko przenieśli nasiona przez Karaiby aż do Starego Świata. Dziś rośnie niemal w całych tropikach.
Skąd pochodzi nasze jedzenie? · Źródło: Frontiers in Ecology and Evolution, Chávez-Pesqueira and Núñez-Farfán, Domestication and Genetics of Papaya (2017)
Po prostu to wpisz
miska papai
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Ile kalorii mają dwie miski papai?
Około 130 kcal.
Czy papaja jest słodka?
Dość słodka, ma około 16 g węglowodanów w misce, a mimo to mało kalorii.
Jak wybrać dojrzałą papaję?
Skórka żółta lub pomarańczowa i lekko miękka pod palcem.
Ile kalorii ma papaja z jogurtem?
Około 160 kcal: 65 za miskę papai i około 95 za 150 g jogurtu naturalnego.
Czy sałatka z zielonej papai jest tak lekka jak papaja?
Sama zielona papaja jest lekka, ale do som tam idzie cukier palmowy, sos rybny i często orzeszki ziemne. Talerz zwykle wychodzi więcej niż miska dojrzałej papai.
