Ile kalorii mają maliny?
Miseczka malin ma około 65 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Miseczka malin, czyli mniej więcej jedno opakowanie z warzywniaka, to 65 kcal, 15 g węglowodanów, 1 g białka i 1 g tłuszczu.
Lipiec, krzaki na działce u babci i maliny prosto do buzi. Mało kalorii, a jedzenie ich trwa, bo są drobne.
Zimą mrożone są tak samo dobre do owsianki i jogurtu. Dwie miseczki to 130 kcal.
Porady
- 1Mrożone maliny do owsianki zamiast łyżki dżemu.
- 2Rozgnieć je widelcem z jogurtem naturalnym, masz deser bez cukru.
- 3Na gofra zamiast bitej śmietany weź podwójne maliny.
Skąd to pochodzi
Ludzie jedli dzikie maliny już w epoce kamienia. Łacińska nazwa Rubus idaeus oznacza jeżynę z Idy, od góry Ida, gdzie podobno rosły w obfitości. Rzymski pisarz Palladiusz opisał maliny jako owoc uprawny w IV wieku n.e., a angielskie słowo raspberry pochodzi prawdopodobnie od raspise, słodkiego wina w kolorze róży.
Skąd pochodzi nasze jedzenie? · Źródło: Royal Horticultural Society, Fascinating facts: raspberries
Po prostu to wpisz
miseczka malin
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Ile kalorii mają mrożone maliny?
Tyle samo co świeże, około 65 kcal za miseczkę.
Ile węglowodanów mają maliny?
Około 15 g w miseczce.
Ile kalorii mają maliny z bitą śmietaną?
Maliny to 65 kcal, śmietanę liczysz osobno.
Czy mrożone maliny trzeba zagotować?
Kilka urzędów ds. bezpieczeństwa żywności radzi zagotować mrożone maliny przez minutę, jeśli jesz je na surowo, np. w smoothie, bo mrożone owoce jagodowe bywały źródłem wirusów. W cieście albo sosie są już ugotowane.
Ile błonnika ma miseczka malin?
Około 8 g, czyli dużo jak na owoc, więcej niż w większości misek płatków.
