Ile kalorii mają daktyle?
Trzy daktyle mają około 200 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Trzy duże daktyle to około 200 kcal, jeden 66. Prawie same węglowodany, tłuszczu zero.
Daktyl to suszony owoc, więc woda wyparowała, a cukier został. Dlatego jest tak słodki i tak łatwo zjeść pół paczki.
W święta stoją w miseczce obok orzechów i bakalii. Nic złego, tylko licz sztuki, a nie garście.
Porady
- 1Zjedz jeden daktyl do kawy zamiast ciastka.
- 2Zmiksuj je do koktajlu zamiast cukru albo miodu.
- 3Nałóż dwie sztuki na talerzyk, a resztę zostaw w paczce.
Skąd to pochodzi
Palmę daktylową ceniono od najdawniejszych czasów i pochodzi ona prawdopodobnie z dzisiejszego Iraku, starożytnej Mezopotamii. Stała się podstawowym pożywieniem pustynnych oaz Afryki Północnej i Bliskiego Wschodu. Duży daktyl Medjool pochodzi z Maroka: gdy w 1927 roku palmom zagroziła choroba, jedenaście odrostów wysłano do Kalifornii, by ocalić odmianę.
Skąd pochodzi nasze jedzenie? · Źródło: Encyclopaedia Britannica, date palm
Po prostu to wpisz
3 daktyle
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Ile kalorii ma jeden daktyl?
Około 66 kcal za duży daktyl.
Czy daktyle są zdrowsze od cukru?
Mają błonnik, którego cukier nie ma. Ale kalorii mają sporo, trzy to 200.
Ile daktyli dziennie?
Ile chcesz, byle wpisać. Dwa, trzy do kawy to rozsądna porcja.
Ile kalorii ma daktyl z masłem orzechowym?
Jeden daktyl Medjool to 66 kcal, a łyżeczka masła orzechowego około 30, razem więc mniej więcej 96 kcal.
Co to za białe kropki na daktylach?
Zwykle to cukier, który z czasem skrystalizował się na skórce, i można go jeść. Puszyste plamki to pleśń, takie daktyle do kosza.
Czy wiesz?
Trzy daktyle Medjool to razem około 200 kcal, prawie tyle co dwa średnie banany.
Ciekawostki o jedzeniu · Źródło: USDA FoodData Central
