Ile kalorii ma brzoskwinia?
Średnia brzoskwinia ma około 59 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Średnia brzoskwinia to około 59 kcal. Słodka, soczysta, a tłuszczu w niej zero.
Brzoskwinie z puszki w syropie mają sporo więcej, bo syrop to cukier. Świeża w sierpniu nie potrzebuje żadnej pomocy.
Trzy brzoskwinie to 177 kcal. Możesz jeść spokojnie przez cały sezon.
Porady
- 1Kupuj świeże w sezonie, a zimą z puszki we własnym soku.
- 2Grilluj połówki na działce, dodaj łyżkę jogurtu.
- 3Pokrój do sałatki z mozzarellą zamiast pomidora.
Skąd to pochodzi
Brzoskwinię udomowiono najpierw w Chinach. Pestki wykopane na stanowiskach w prowincji Zhejiang pokazują, że ludzie w dolnym biegu Jangcy wybierali większe owoce już co najmniej 7500 lat temu. Do Europy trafiła przez Persję, więc Rzymianie nazywali ją malum persicum, perskie jabłko, i stąd też polska brzoskwinia.
Skąd pochodzi nasze jedzenie? · Źródło: PLoS ONE, Archaeological Evidence for Peach Cultivation and Domestication in China (2014)
Po prostu to wpisz
brzoskwinia
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Ile kalorii mają dwie brzoskwinie?
Około 118 kcal.
Czy brzoskwinia z puszki ma więcej kalorii?
W syropie tak, i to wyraźnie. Świeża ma 59 kcal.
Brzoskwinia czy nektarynka?
Mniej więcej to samo, różnią się głównie skórką.
Ile kalorii ma grillowana brzoskwinia z miodem?
Grillowanie nic nie dodaje, brzoskwinia dalej ma 59 kcal. Łyżeczka miodu to około 21, razem więc mniej więcej 80.
Czy biała brzoskwinia ma mniej kalorii niż żółta?
Są prawie takie same. Białe często wydają się słodsze, bo są mniej kwaśne, a nie dlatego, że mają więcej cukru.
