Hvor mange kalorier er det i druer?
En bolle druer har 104 kcal, nesten bare naturlig sukker.
Porsjon
For å forbrenne det
Druer er vann og naturlig sukker med litt fiber. De er søte og kan spises uten å tenke, og det er hele trikset.
En bolle er 104 kcal og en neve 55. Fortsatt veldig lite, men en hel kurv foran tven på fredag kan stille og rolig bli tre boller.
Røde, grønne eller blå, tallene ligger så nær at det ikke spiller noen rolle. Velg dem du liker.
Tips
- 1Legg en porsjon i en bolle i stedet for å spise fra kurven.
- 2Frys dem, da blir de små godterier og tar lengre tid å spise.
- 3Spis en neve med litt ost til, så varer snacksen lenger.
Hvor det kommer fra
Druer var blant de første fruktene mennesker dyrket. En studie fra 2023 av nesten 2500 vinranker fant at de ble domestisert to ganger, omtrent samtidig, for rundt 11 000 år siden: én gang i Vest-Asia og én gang i Kaukasus. Rankene fra Vest-Asia fulgte tidlige bønder inn i Europa og ligger bak mange av vindruene som dyrkes der i dag.
Hvor kommer maten vår fra? · Kilde: Science, Dual domestications and origin of traits in grapevine evolution (2023), PubMed
Bare skriv det
bolle druer
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en klase druer?
En vanlig klase er omtrent en bolle, så rundt 104 kcal.
Har grønne eller røde druer færre kalorier?
De er omtrent like. Forskjellen er for liten til å bry seg om.
Hvor mye sukker er det i druer?
En bolle har rundt 27 g karbohydrater, nesten bare naturlig sukker.
Har frosne druer færre kalorier?
Nei, frysing endrer ikke tallet. En neve er fortsatt 55 kcal, den tar bare lengre tid å spise.
Hvor mange kalorier er det i druer og ost?
En neve druer er 55 kcal og en bit cheddar på 30 g rundt 120, så til sammen rundt 175 kcal.
