Hvor mange kalorier er det i en pære?
En middels pære på rundt 180 g har 100 kcal.
Porsjon
For å forbrenne det
Om høsten kommer de norske pærene fra Hardanger og Lier i butikken, og Clara Frijs er den mange kjenner fra hagen til besteforeldrene. Resten av året er det mest Conference fra utlandet.
Nesten alt i en pære er karbohydrater, 27 g, og det er sukker fra frukten og fiber fra skallet. Fett er det ingenting av.
Den metter mer enn tallet tyder på, takket være fiberen. To pærer i matpakken er 200.
Tips
- 1Spis den med skallet, det er der fiberen sitter.
- 2Skjær den i båter med en skive brunost eller hvitost til et enkelt mellommåltid.
- 3Kjøp dem litt harde og la dem modne på kjøkkenbenken.
Hvor det kommer fra
Den vanlige pæra er trolig europeisk av opphav og har vært dyrket siden oldtiden. Homers Odysseen, over 2500 år gammel, beskriver allerede pæretrær i frukthagen til kong Alkinoos. Da europeerne grunnla kolonier i Amerika, tok de med seg pærer med en gang, og spanske misjonærer plantet dem i Mexico og California.
Hvor kommer maten vår fra? · Kilde: Encyclopaedia Britannica, pear
Bare skriv det
en pære
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i to pærer?
To middels pærer er rundt 200 kcal.
Hvor mye sukker er det i en pære?
Rundt 27 g karbohydrater i en middels pære, nesten alt naturlig sukker fra frukten.
Har pære mer kalorier enn eple?
Litt, mest fordi en pære gjerne er større enn et eple.
Når er en pære moden?
Når den gir litt etter ved stilken når du trykker forsiktig. Da er den søt og saftig.
