Yoga vs pilates
Met een uur yoga verbrand je zo'n 220 kcal, met een uur pilates ook zo'n 220. Een gelijkspel; alleen power yoga gaat er met zo'n 295 bovenuit.
Het verschil
0 kcal verbrand
De getallen gelden voor iemand van zo'n 70 kilo; zwaarder verbrandt meer, lichter minder. Allebei draaien ze meer om kracht en beweeglijkheid dan om calorieën.
Een rustige yin les verbrandt minder, een snelle flow of power yoga meer. Bij pilates maakt het uit of je op een mat of een reformer werkt.
Kies de les waar je graag heen gaat. In Caltype typ je 'uur yoga' en het wordt bij je dag opgeteld.
Typ het gewoon
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Vragen
Verbrand je meer met yoga of pilates?
Ongeveer evenveel, zo'n 220 kcal per uur.
Hoeveel calorieën verbrand je met power yoga?
Zo'n 295 kcal per uur.
Hoeveel calorieën verbrand je met een half uur pilates?
Zo'n 110 kcal als je rond de 70 kilo weegt.
