Quante calorie ha una barretta ai cereali?
Una barretta ai cereali ha circa 180 kcal.
Porzione
Per smaltirlo
Una barretta ai cereali fa circa 180 kcal. Sta nello zaino, nel cassetto dell'ufficio e nella borsa della palestra.
Sono soprattutto carboidrati, 26 grammi, con 7 di grassi e solo 3 di proteine. Ti dà una spinta veloce, ma la fame torna presto.
Quelle con cioccolato o caramello sono più vicine a una merendina che a uno spuntino sano. Va bene lo stesso, basta saperlo.
Consigli
- 1Mangiala insieme a uno yogurt o a un frutto, così ti tiene di più.
- 2Tienila come scorta per le emergenze e non come merenda fissa.
- 3Se ti serve qualcosa che sazi, guarda quelle con più proteine.
Da dove viene
La granola nasce dalla Granula, un cereale di frumento cotto due volte che il medico James Caleb Jackson preparava nel 1863 nella sua casa di cura di Dansville, nello stato di New York. John Harvey Kellogg ne fece una simile e la chiamò granola per evitare una causa. La barretta arrivò molto dopo: nel 1975 Nature Valley lanciò quella che definisce la prima barretta di granola di una grande azienda alimentare, al miele e avena, alla cannella e al cocco.
Da dove viene quello che mangiamo? · Fonte: General Mills, 50 years of crunch
Scrivilo e basta
una barretta ai cereali
Su Caltype scrivi cosa hai mangiato come se mandassi un messaggio, e il conto lo fa lui. Niente bilancia, niente ricerche infinite.
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Domande
La barretta ai cereali fa dimagrire?
Da sola no e non fa nemmeno ingrassare. Con 180 kcal è uno spuntino normale.
Quante calorie hanno due barrette ai cereali?
Circa 360 kcal, due volte 180.
Barretta ai cereali o frutto?
Un frutto di solito ha meno calorie e sazia simile. La barretta vince solo in comodità.
Le barrette ai cereali senza zuccheri aggiunti hanno meno calorie?
Non molto. Di solito sono dolcificate con datteri o frutta secca, che sono sempre zuccheri, quindi restano vicine a una barretta normale.
Una barretta ai cereali ha meno calorie di una ciotola di granola?
Sì, una barretta ha circa 180 kcal e una ciotola di granola circa 280, ancora prima del latte.
