Barretta proteica vs barretta ai cereali
Una barretta proteica ha circa 220 kcal, una barretta ai cereali circa 180. Vince la barretta ai cereali sulle calorie, quella proteica sulle proteine: 20 g contro 3.
La differenza
40 kcal
La barretta ai cereali è soprattutto avena e zucchero, quella proteica è fatta per avere tante proteine. Le calorie sono vicine.
La barretta proteica non è una cosa leggera: 220 kcal sono quanto un panino piccolo. Se la mangi oltre ai pasti, si somma.
Come spuntino fuori casa vanno bene tutte e due. Se vuoi più proteine, uno yogurt greco o uno skyr fanno lo stesso lavoro.
Scrivilo e basta
Su Caltype scrivi cosa hai mangiato come se mandassi un messaggio, e il conto lo fa lui. Niente bilancia, niente ricerche infinite.
Domande
Le barrette proteiche fanno dimagrire?
No da sole. Sono uno spuntino come un altro, con più proteine.
Quante proteine ha una barretta ai cereali?
Poche, circa 3 g.
Posso sostituire un pasto con una barretta?
Ogni tanto sì, ma 220 kcal sono poche per un pasto vero e sazia meno.
