Sashimi vs sushi
Osam komada sashimija ima oko 250 kcal, a osam komada maki sushija oko 300. Sashimi je lakši za 50 kcal.
Razlika
50 kcal
Sashimi je čista riba, losos i tuna, bez riže. Zato ima 32 g proteina i 0 g ugljikohidrata, a maki 55 g ugljikohidrata i 9 g proteina.
Maki je manji jer je većinom riža, a sashimi su deblji komadi ribe s 13 g masti. Jedan nigiri ima oko 50 kcal.
Kod nas se riba jede svježa s obale, pa sashimi nije daleko od toga. Soja i wasabi su sitnica, pržene rolice s majonezom nisu.
Samo upiši
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Pitanja
Ima li sashimi manje kalorija od sushija?
Da, osam komada oko 250 prema 300 kcal.
Koliko ima jedan nigiri?
Oko 50 kcal.
Kako upisati sushi u Caltype?
Napiši recimo 8 komada sashimija i gotovo.
