Koliko kalorija troši rolanje?
Sat rolanja potroši oko 550 kcal ako imaš oko 70 kg.
Sat pri oko 14 km/h
potrošenih kcal
30 minuta, lagani tempo275 kcal
Sat pri oko 14 km/h550 kcal
Brzi sat, oko 18 km/h720 kcal
To je otprilike
2Kroasan
2,5Pivo
Brojke vrijede za odraslu osobu od oko 70 kg. Tko je teži, potroši više, tko je lakši, malo manje.
Pri laganih 14 km/h pola sata je oko 275 kcal, a sat oko 550. Pri skoro 18 km/h sat je oko 720.
To su isti mišići kao kod klizanja, samo na rivi ili nasipu umjesto na ledu. Dugi, glatki odrazi daju više od puno kratkih i trzavih.
Savjeti
- 1Po suhom vremenu idi rolama na posao ili na faks.
- 2Nađi dugu ravnu turu, Jarun, rivu ili nasip uz rijeku, da ne moraš stajati.
- 3Nosi štitnike za zapešća, uganuto zapešće izbaci te na tjedne.
Samo upiši
rolanje 1 sat
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Koliko kalorija troši pola sata rolanja?
Oko 275 kcal pri 70 kg.
Troši li rolanje više od klizanja?
U laganom tempu otprilike isto: 550 na sat na rolama, 515 na ledu.
Kako upisati rolanje u Caltype?
Napiši "rolanje 1 sat" i kalorije ti se vrate u dan.
Liste
Usporedi
Još hrane
Klizanjepotrošenih kcalSkejtanjepotrošenih kcalEliptični trenažerpotrošenih kcalSUPpotrošenih kcalRonjenje s maskompotrošenih kcalSpinningpotrošenih kcalHIITpotrošenih kcalPenjanje stepenicamapotrošenih kcalPreskakanje vijačepotrošenih kcalVeslanje na spravipotrošenih kcalPlaninarenjepotrošenih kcalPlivanjepotrošenih kcalKoracipotrošenih kcal
Hodanjepotrošenih kcal
Trčanjepotrošenih kcal
Biciklizampotrošenih kcal
Hodanjepotrošenih kcalTrčanjepotrošenih kcalBiciklizampotrošenih kcal