Koliko kalorija se potroši planinarenjem?
Sat planinarenja potroši oko 440 kcal ako imaš oko 70 kg.
To je otprilike
Brojke su za odraslu osobu od oko 70 kg s malim ruksakom. Teža osoba potroši više, lakša manje, a strmiji put troši više od ravnog.
Sat hoda po planinskoj stazi je oko 440 kcal, a tri sata 1.325. To je više nego što pojedeš za ručak.
Na vrhu čeka planinarski dom s grahom, štrudlom i čajem. Uživaj, samo upiši i hod i grah.
Savjeti
- 1Vikendom umjesto kave u gradu uzmi bus do Sljemena ili najbližeg brda.
- 2Spusti se pješice umjesto žičarom.
- 3U ruksak stavi vodu i voće, pa ne gladuješ do doma.
Samo upiši
planinario 3 sata
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Koliko kalorija potrošiš na izletu od tri sata?
Oko 1.325 kcal ako imaš oko 70 kg. Strmiji teren troši više.
Troši li planinarenje više od hodanja?
Da, uzbrdica i neravan teren traže više snage, pa sat planinarenja troši više od sata šetnje po gradu.
Kako upisati planinarenje u Caltype?
Napiši planinario 3 sata ili Sljeme 2 h i Caltype to vrati u tvoj dan.
Liste
Još hrane
Biciklizampotrošenih kcal
Trčanjepotrošenih kcal
Hodanjepotrošenih kcal